Meditation
Mittlerweile ist bewiesen, dass regelmässiges meditieren sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Mit regelmässigen Meditationen können Sie viel entspannter werden und der Stress nimmt ab. Aufmerksamkeit und die Konzentrationsfähigkeit verbessern sich, wir werden produktiver und leistungsfähiger.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Schmerzen durch Meditation reduziert werden. Bei dieser Studie brauchten am Ende Menschen die meditiert haben, wesentlich weniger Medikamente. Auch Schlafprobleme und Depressionen werden gemildert.